Smettere di fumare (così come di utilizzare altri prodotti quali i trinciati di tabacco, i sigari, la pipa e i prodotti del tabacco riscaldato) è sempre una buona idea a qualsiasi età perché riduce il rischio di morte per fumo oltre a migliorare il benessere della persona!
Pensa che, se smetti di fumare e di utilizzare i prodotti del tabacco, dopo un anno il tuo rischio di ammalarti di una malattia cardiaca si riduce della metà, e dopo 15 anni torna uguale a quello di un non-fumatore, mentre dopo 10 anni il rischio di morire per tumore al polmone si riduce della metà rispetto ad una persona che continua a fumare.
Smettere di fumare produce i seguenti effetti positivi:
Pensa che, se smetti di fumare e di utilizzare i prodotti del tabacco, dopo un anno il tuo rischio di ammalarti di una malattia cardiaca si riduce della metà, e dopo 15 anni torna uguale a quello di un non-fumatore, mentre dopo 10 anni il rischio di morire per tumore al polmone si riduce della metà rispetto ad una persona che continua a fumare.
Smettere di fumare produce i seguenti effetti positivi:
- • dopo 20 minuti dall’ultima sigaretta si normalizza la pressione arteriosa
- • dopo 8 ore, i livelli di nicotina e di monossido di carbonio nel sangue si riducono e l’ossigeno torna normale
- • dopo 24 ore, il monossido di carbonio viene eliminato dal corpo e i polmoni iniziano a espellere muco e detriti
- • dopo 48-72 ore la nicotina viene eliminata. Il sapore delle cose è di nuovo apprezzabile. Il respiro migliora sensibilmente
- • da 2 a 12 settimane di astensione, si normalizza la temperatura cutanea delle mani e dei piedi, migliora la circolazione, la pelle ritorna più luminosa, l’alito è più gradevole e l’odore complessivo diventa più piacevole
- • da 3 mesi a 12 mesi di astensione migliorano i problemi respiratori, diminuisce la tosse e si riduce il rischio di mortalità per malattie cardiovascolari
- • da 3 anni di astensione, il rischio di malattie cardiovascolari si riduce di oltre la metà
- • da 10 a 15 anni di astensione, il rischio di tumore polmonare ritorna quasi ai livelli del non fumatore.
- • per gli uomini si riduce il rischio di impotenza
- • la pressione arteriosa, la frequenza cardiaca, il colesterolo diminuiscono
- • gli attacchi di asma diminuiscono
- • migliora il decorso post-operatorio e si riduce il rischio di infezioni e complicanze dopo importanti interventi chirurgici
- • aumentano aspettativa e qualità della vita anche dopo una diagnosi di cancro polmonare.